我打蓝球时经常崴脚，怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 10:58:16

我是习惯性的了。现在就是预防为主，我185cm，65公斤，脚是42的，是不是不协调啊？脚上没有力量，有什么好的训练方法吗？
我是说现在已经是习惯性的了，有没有什么好的办法可以不崴或者少崴（除了热身），比如脚上没有力量，怎么训练？

这应该是习惯性骨组织挫伤了,我也有这种毛病.估计是和骨组织或者是韧带等在挫伤多次后,可活动的空间和距离增大所致.预防的方法是赛前多热身,或者是带质量好的护踝,多补钙或许也有帮助.

.. 我176..

我打实战街球的..

我在初中校队的经常扭脚. 现在也一样. 只要在打球的时候多活动下身体就可以了...
我建议你还是去下医院检查下.. 我小姨是医生.她说如果经常歪脚的容易把踝关节骨头弄骨折.. 有点恐怖噢.
我现在就很少打球了。.

很正常，在打球之前好好热热身动作放开点就不会了。我也经常打球。是经验之谈吧！