请问上班族如何做快餐？

有种肉片面很好吃：
首先把瘦肉切成薄片，在瘦肉上加点生粉（吃起来比较嫩）
放少许的盐，然后用刀背轻轻地锤几下即可。等锅内水烧开
把面条放进去，等水再次开了，把肉片放进去再加点调料（盐、油、小葱）大火煮一分钟加点鸡精就可以吃了。既简单又营养！

http://zhidao.baidu.com/question/11319029.html?si=1

我的早餐是疙瘩汤，比如鸡肉疙瘩汤或者海鲜疙瘩汤。
1、蒜炝锅，加肉丝/海鲜翻炒小闷一下；
2、期间洗菜叶切丝（我不喜欢汤开锅后加菜叶），放入再炒；
3、适量面粉加水搅水疙瘩，倒入锅中，同时加入盐、胡椒粉、味精、姜汁（超市有卖，比用鲜姜切片方便）.....
4、等开锅的这段时间还可以搞个小凉菜啥的。早上我喜欢腐乳或者榨菜丝。
5、开锅了盛一碗放那里先凉着，然后我去叠被子、收拾床铺，收拾完了，再回来刚好不冷不热可以吃了。因为没什么油腻，吃完去水龙头一冲就好。
清晨一碗疙瘩汤热热呼呼、有荤有素、方便快捷。如果只做自己的一人份估计15分钟都用不了。

哦，我都是晚饭剩下的米饭，早上起来倒水，插上电饭煲，一边洗漱，洗漱好了粥也好了，然后配点香肠咸菜什么的吃吃，就这样，一点不耽误时间，用不着四十分钟的~~~还可以在电饭煲上一层顺便热点馒头包子之类的，不过我吃不下~

前一天晚上把菜切好

或者直接做好 放冰箱里 第二天用微波炉热热

早餐的话牛奶 加全麦面包，然后中间夹点火腿肠什么的都可以，再煎个蛋，又方便又营养 吃剩的毕竟不好，营养都流失了，如果是中饭的话，早上是来不及了，那只能晚上烧好放到早上了

吃三明治就好了，又营养又快