我是不是缺钙？怎么补钙才好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 16:01:37

我在一次足球比赛中，两腿抽筋，今天再次踢足球，没多久两腿就酸若无力，我以前体质没那么差，这是不是缺钙？如果是该怎么补比较好？

不一定是缺钙,运动量大时也会抽筋.年轻人没有那么容易缺钙的.不要被广告吓怕了,只要平时饮食合理,就没问题.如果真要补的话,最好补葡萄糖酸钙,并结合维生素d吃才有效果

腿抽筋可能是运动过度的原因，也可能是缺钙引起。
科学补钙，用什么钙http://hi.baidu.com/yanghkuiz/blog/item/55968c8854cfbf97a5c272a3.html

鸡蛋炒虾皮。

抽筋就是缺啊!血液里的血钙偏低,严重的话抽搐
强烈建议补钙.