常常不吃早饭,日子久后,早晨也不觉的饿了.这对身体有没有坏处?怎么调整?

经常不吃早餐会得胃病.
很难治好的.
一定要保护你的胃哦.,
老人常说,胃就像煮饭的锅一样.
锅破了,怎么能做饭呢./
如果胃坏了,怎么能有好味口吃饭呢?
我以前也和你一样,不吃早餐,不过,我那时的目的是为了减肥和省钱.(那是我在上学期间),有一次老师上课说到了这个话题.从此,我就慢慢调整过来了.
你也要试着调整一下.
否则,以后,就会知道不吃早餐是一件多么严重的问题了.

这是我的亲身经历.

呵呵.祝你健康,开心.

PART ONE：危害（按从上到下的物理顺序）：

★大脑：首先，脑力劳动比一般的体力劳动更消耗能量这个你知道吧？必要的能量（比如糖）是大脑良好运转的挤出，不吃早餐就无法供应足够血糖以供消耗，造成困倦、疲劳、精力不集中、思维迟钝等；

★口腔：不吃饭的人……口臭。这种因为胃肠排空的、特有的口臭是绝对无法用刷牙和嚼口香糖等方法来去除的。从这个角度来讲，这个倒不是什么物理性的伤害，但是口臭很没形象的阀？而且会让你一上午都没自信；

★会厌、咽后壁：会厌（控制你呼吸和进食的盖状小器官）和咽喉部位很难引起人的注意，但其实这部分很重要。这个我是亲身体验，尤其是晚饭也不大喝水吃东西的时候，第二天你会发现咽后壁有明显的异物感，严重的时候咽后壁会有白色的小点点，很多人都有过类似经历，很难搞下来，刺激咽后壁会导致呕吐，非常难受……长此以往对会厌、咽喉及周边粘膜的免疫伤害很大；

★食道：休眠了一夜的食道粘膜会因为睡眠的姿势、以及将近12小时不进食而变得很干瘪，不吃东西扩充和润滑一下的话时间久了很伤害粘膜，是大面积、循序渐进那种伤害。而粘膜一旦免疫力下降会导致很多不可逆的疾病，很难修复；

★胃肠道：
第一：大部分人的睡眠时间都在晚饭的4小时之后，4小时胃基本就排空了。当然，进入休眠状态时消化道蠕动的频率很低，但，频率低不等于不动，清醒后重新激活消化道的蠕动幅度会自然加大，空了一夜的胃处于空转状态，就像没加作物的磨一样纯粹消耗，同时造成胃酸分泌相对过剩，这样胃壁会变得越来越薄，长期下去容易增大溃疡的可能性；