安定药可以长期服用吗

强烈建议不要长期服用.因为长期服用会对其它药物有抵制作用,而且会有依赖性,建议你每晚睡觉的时候让你爱人用手捏住你的耳陲,因为耳朵上有好多神精,我试过.
要不在睡觉前半小时喝一杯牛奶可以增强睡眠质量.小酸枣你知道吗,把小酸枣的核仁炒熟,每天吃三至7个,可以很快入睡,但决不会有副作用.我妈在家的时候就是这样.希望你可以试试.

因各种原因促使健康人不能入眠而偶尔或短时间服用安定类药品，且时间不超过一个半月，未尝不可。但是长期服用安定类药品却有损健康。上海市最近一项抽样调查称，在中老年人群中，有1/3长期服用安定类药品，平均服药时间超过10年，有近半数已产和生了药物依赖性。

临床研究表明，长期服用安定类药品，会引起类似吗啡成瘾症状，有人长期服用且不断加大剂量，已表现出成瘾的先兆若一旦停药，则会出现情绪激动、易怒、忧郁等症状，严重者会出现视听幻觉及被害念头等。

有鉴于此，专家告诫：易失眠的中老年人服用安定类药品，应做到合理、适量、适时，偶尔失眠者服药不超过一个半月。服用安定类药如出现成瘾先兆，应注意慢慢控制用药，否则可能引发过度忧虑、激动不安、心跳加快、记忆力衰退等不良症状。中老年人尤其是中年人，治疗失眠症应坚持以体育锻炼和心理调理为主，针灸和理疗相结合的方法，持之以恒，必有收效。

长期服用安定类药品，会引起类似吗啡成瘾症状，有人长期服用且不断加大剂量，已表现出成瘾的先兆若一旦停药，则会出现情绪激动、易怒、忧郁等症状.

不可以长期服用，针对你的情况，可以服用一些中药或中成药，做做瑜伽等，调整心态，

不可以，慢慢减掉。

不可以,会有依赖性,成隐