我现在每周健身五天,我想买点蛋白粉喝,大家帮我分析一下?

楼上的说法不正确，蛋白粉才能增加肌肉的生长。而肌酸只是增加力量和帮助肌肉快速恢复的，对于肌肉生长没多大用，但是依靠他可以缩短恢复周期增加力量，加大训练强度，从而从训练的效果更加明显。
蛋白粉效果不错，我就吃了不少，但是一定要买到真的，市场上假的太多了，买的时候要小心点。

楼上的说法不全面，肌酸有增加肌肉的作用。
虽然肌酸不是肌肉原料，但是，可以促进肌肉增长、体重增加（这部分具体的东西别的地方再交流）。
蛋白粉最好在训练后30-40min内使用，你现在的情况，用一勺，就行。
另外，想增加体重，不妨试试增肌粉、谷氨酰胺和肌酸的组合。

胖有很多种,
就听过想通过运动减肥的.没听说过通过运动增肥的.

有帮助,不过好象喝肌酸会更快,服用方法跟蛋白粉类似

补充蛋白质身体有劲,精神充沛!