怎么样才能提高自身的修养

我也是一个内向的人,碰到陌生人都不知道说什么,前几年和男孩子说话还会脸红呢,性格也是比较敏感的,但我觉得我现在已经勇敢很多了.
我觉得所谓的经文要真的抱着一颗很虔诚的心去看会比较好,而你现在以一种寻求解脱的心情去看也许没有什么效果,而且我觉得那种东西要有缘才看得懂的.那我觉得你在与人相处之中也不用强迫自己要变得很主动,有时候太主动了反而会弄巧成拙呢,所以你就自然一点,如果碰到一些自己比较了解的说一说,不懂的最好不要开口.
你说你有在运动那真的是挺好的,那是一个人吗,像我运动是比较喜欢和朋友一起的,你可以邀几个比较好的朋友假日的时候去爬山啊挺好的,在那么美的自然界里面相信你会自在一点的.那也不要把自已搞得太累了,要有度.
我推荐几部电影给你看吧,我很喜欢的,<那山那人那狗><阿甘正传><乱世佳人><情书><肖申克的救赎>等等,我很喜欢看电影,因为里面有自己的人生,有自己想做的事,也有解决烦恼的办法.
希望你可以早日变得勇敢而自信.

多看书,多思考,你必定能让身心得到修养.

你是男的女的？女的我建议你去绣花，买一个最复杂的十字绣，绣完它，狮子也能变绵羊