我运用腹面式呼吸法时感觉缺氧是怎么回事啊?

腹式呼吸的要诀是深、细、绵、长，但是不可勉强。
它的原理是利用横膈膜的运动来按摩内脏，同时使呼吸的深度增加，让肺部有更加充分的气体交换，可以让心情放松，缓解压力。
它的前提是要全身放松，吸气要均匀，不可过于用力，吐气也不可过于压迫腹腔，尽量让自己感到舒畅为标准。其呼吸深度的增加在于坚持，而不在于每次的强迫用力。
祝你身心健康！