如何减去腿部的肉？？

你试试背部尽可能的完全贴墙！垫起脚尖站立！嘻嘻！还有一个不是非常建议的方法！但是我自己在用！有一种叫酷秀的减肥药是局部瘦的！很后效果！没有腹泻等情况！不过就是要大量喝水！呵呵！

每天快走半小时,睡前蹬腿四十分钟,多吃蔬菜水果

扎马步\做蹲下起立动作\跑步~~~~说白了就是刺激腿部的肌肉运动

别相信广告!多做运动！

可以踢足球,效果很好

每天睡觉前原地跑步半小时!保证会减下来!上楼时不要坐楼梯!多喝水多运动!每天工作用心用脑!让自己感觉很累消耗能量!