期的女生不能吃什么东西

1.恭喜你长大了。

2.经期避免吃生冷辛辣的东西，尤其冷饮不要吃，不要喝绿茶，其他的就没有什么了。

3.女生初潮后不太规律，你要有心理准备，不要紧张。

4.保持快乐情绪，有事可以问妈妈。

祝福。

去网上查吧，很多的，也说不清

你好!
避免吃生冷辛辣的东西.
注意保暖.
放松心情!
祝好!

经期卫生:月经是生理现象，此时大脑皮质兴奋性降低，不但全身抵抗力较差，易于感受疾病，并且由于宫颈口微开，子宫内膜剥落和阴道酸性分泌物经血冲淡而丧失了抑制细菌生长的自然防御作用，一旦细菌入侵，极易引起生殖器官炎症，因此必须注意经期卫生。

1．注意卫生预防感染：月经期尤应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴、游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。

2．经期应注意保暖：受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。

3．工作方面：月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。

4．饮食方面：应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

5．休息问题：适当注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，这些都属正常现象，不必过分担忧。