高三了发胖怎么办

还是要多运动
试着晨跑 能减轻压力也能适当减肥

高考的时候营养是最重要的了,暂时不要管体形的问题,等大学自然就会瘦下来的.我就是高考的时候长了快10斤,到最后上了大学吃的补品少了,又瘦下来了,而且比胖之前还瘦呢.

以水果代替肉类.当然,如果有条件的话,建议您练瑜珈.除了减肥的效果奇好以外,还能让您保持比较好的体能和精神状态.

我今年高3毕业，一整年都不发胖。每天坚持喝一杯柠檬水。保持足够的睡眠，精神状态调整到最佳。（建议：每月特殊那几天，下午7点后吃一碗白酒煮汤圆。）吃完饭以后半小时之内不要坐着，做任何事情都站着，这样有助于消化。早餐最好选择牛奶加小麦制的面包，或者可以吃一个香蕉（牛奶应该喝低脂高钙的）。午饭前先吃一个苹果，下午吃饭先喝汤，睡觉前一小时不要吃甜食。补充营养不是单纯的吃补品，你应该适当锻炼。其实最重要的就是心态问题。保持精神的最佳状态，劳逸结合。