请帮帮忙吧，好痛苦啊

早上大便是你身体很健康的表现，你可以早些起床

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每天排便是正常。。对身体也好的。。
不过时间紧不能拉尽兴的话。。可能会影响心情
你可以调一下时间。。。晚上睡觉前上厕所。。
这样就可以了。。。。。。。。。。

这是生活习惯。。想改可以你通宵几天把生物钟打乱 就可以改成下午上厕所了 我就是这样的。。不过最好是在放假的时候调

吃点香蕉，早点起床去公司解手