腰间盘突出345节 请问可以打篮球 么
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 11:29:55
我才16岁 腰间盘突出345节 请问可以打篮球么
这个病该怎么治吖 我也是因为打篮球时 过于激烈
闪到了 最后就这样了 我只是腰那里疼 腿什么的并不麻 腰间盘突出这个病得多长时间好吖 我妈让我明年当兵走 请问在这之前能好么
在我当兵之前我想去体育学院学篮球 请问这样对我的腰是不是不好吖
医生都说腰间盘突出腿疼或麻
我一点这样的症状都没有 我做CT说是腰间盘突出
到底是不是吖,,,??
这个病该怎么治吖 我也是因为打篮球时 过于激烈
闪到了 最后就这样了 我只是腰那里疼 腿什么的并不麻 腰间盘突出这个病得多长时间好吖 我妈让我明年当兵走 请问在这之前能好么
在我当兵之前我想去体育学院学篮球 请问这样对我的腰是不是不好吖
医生都说腰间盘突出腿疼或麻
我一点这样的症状都没有 我做CT说是腰间盘突出
到底是不是吖,,,??
腰椎间盘突出不能打篮球这种高负荷的运动,可以慢跑、做单杠双杠等。腰椎间盘突出患者不适宜的运动:拔河、足球、篮球、羽毛球、乒乓球以及跳跃式运动。腰突症愈1年以上才能适当参加对抗性运动。
腰椎间盘突出患者注意事项:
1.睡硬板床,注意腰间保暖,建议使用护腰带。
2.不宜久坐久站,长期坐姿宜用背椅支持,保持腰部挺直。
3.避免弯腰取物或工作,平时提重物时不宜弯腰,宜先蹲下利用双腿的力量取之。不可提或抽拉重物,以防加重病情。
4.女性忌穿高跟鞋,宜穿软底平跟的鞋子,注意足部保暖常穿袜子,不宜用冷水泡脚。
5.饮食上多吃含粗纤维和钙质的食物,预防便秘,如:蔬菜、水果、牛奶,鸡蛋,多喝开水。
6.以圆滚式翻身,不扭转腰部。
7.家人应尽量协助严重患者的日常生活起居,慎防摔倒。
8.任何时候只要觉得腰部不适,应立即躺下休息。
9.训练双腿力量:站立,保持背部平直,双腿屈曲蹲下在站起,一次五下,逐渐增加,每日早晚各一次。
10.早晚半小时倒退走能预防和治疗腰突。
11.椎间盘患者不适宜的运动:拔河、足球、篮球、羽毛球、乒乓球以及跳跃式运动。腰突症愈1年以上才能适当参加对抗性运动。
12.注意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺痒。腰部的动作可对腰椎间盘产生较大的影响。
千万要注意,不能再损伤了。单边用力的运动不能做,特别是羽毛球,网球等运动。突出严重的话会影响走路的,不要掉以轻心,还是咨询医生意见比较好。
腰间盘突出最好不要剧烈运动了,会加重病情的.
像那些剧烈的运动最好少做了,这对你的病情肯定有好出,而且你应该及早治疗!
不可以,如果不想过早废了的话,就别打,配合治疗,好了有你打的。