我怎么摆脱现在的状态啊??

自己做过的事要负责，逃避使你陷入更大的困绕当中。如果告诉她会令你们的关系破裂的话，建议隐瞒，然后告诉自己珍惜你的女朋友，好好爱她，把这个事情变成你爱她的动力，我相信你会活得更精彩！

我个人觉得隐瞒不是一件好事，可是为什么这么自责却还是做了呢？是因为你们分居两地的原因吗？还是你好奇呢？
不过呢，说出来以后肯定是有阴影的，如果你是真的爱你的女朋友的话，而且你可以有解释的余地的话，你一定要说出来哦，因为谁都有犯错的时候，爱情不可能永远一帆风顺的啊！彼此相爱的心会让你们还结合在一起啊！以后要加倍的爱护她，如果你们真的是分居两地，建议你们尽量在一起！我认为远距离的爱情不牢靠，你认为呢，呵呵！

既然你做就应该要学会去面对现实，你不说出来，你自已心里良心会受到遣责，说不定是一辈子哦，这样子我想你也可能活得很不安，你就想让你在这种阴影下生活一辈子吗？让自已活的这样痛苦吗？我不知道你到底是做了什么对不起你女朋友的事情，不管是什么事情，既然你们两个走到一起了，你就不应该对她有什么隐瞒的，有什么事情就应该两个人来承担和享受。两个人本来就是想互理解相互宽容及帮助，只有这样，才能走下去，如果是真心朋友，你就应该告诉她，至于她怎么认为你，去看待这个问题，一切都在于她，你，可以把你的想法和感受告诉她，为什么当时去做件事情，明知不可为而为之呢？如果她能谅解你的话，就希望你以后好好的去对待她，因为她是爱你的，值得你去为她付出。

弥补自己的女朋友，以后别再做相同的事

痛苦不是人生需要经历的吗？？