秋冬季节,哪些食物有助于清热去火,储藏能量?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 21:33:03
马上进入冬季了,都说秋天是储藏能量的季节,我觉得也是调节体内火气的季节.夏天经常吃火锅啊,烧烤之类的,而且秋冬换季的时候总觉得自己虚火大,有上火的感觉,脸部干燥,请教平时我在饮食上和生活作息上应该养成什么样的习惯?

说说我的体会吧，秋天应该多吃梨，可以熬制冰糖梨水，去火润肺，如果想进补的话，那就选择山药、莲藕吧，这些都属于温补食物，不会上火的。另外就是秋冬较干燥，少吃些辣椒吧。祝好！

晨起一杯蜂蜜水,晚上冰糖炖梨子，多吃水果,这个天气主要是香蕉葡萄

滋阴的：梨，地瓜，番茄，萝卜。
多吃清炖食物，不要吃油炸的

水果 水 一年4季都降火也~~~