篮球受伤

我是一个体育医务工作者，下面是我给您的建议：
1，扭伤包括了肌肉、软骨组织等，建议一旦扭伤应立即冰敷，切忌扭伤后立即涂搽活血类药水；
2，运动前建议用手把虎口处搽热，因为次关节运动开来较难；
3，运动时可以在相关部位多做保护，如用绷带扎紧，运动后松开立即冰敷，缓解疲劳；
4，如果是旧伤建议用正骨水，此类药水对旧伤较好；
5，如果此部位在以上几点做好的情况下还不断受伤，那建议停止运动一段时间，去专业医院进行针灸。

不知道可否帮到您？