要打篮球的话，腿部要细还是粗？

弹跳的要求是很强的爆发力和小的质量。
所以，你如果要求弹跳的话，身体的脂肪越少越好，肌肉韧性越强越好。
脂肪少了，你才有更低的质量，而达到更高的起跳速度和更久的滞空时间。肌肉的韧性，决定了你的爆发力。
至于后卫，速度有要求。身体要求不是特别高，所以你要减肉。
1.去健身，要求专业的指导和方法
2.每天用1小时左右，针对大腿的专项训练。如：负重深蹲，游泳，高抬腿……，完了之后，有条件的话做按摩，没有的话，不管什么方法，放松肌肉，不要让肌肉硬化，保持韧性。
后卫对灵敏要求也高，你的腰啊什么的地方也要灵活。
灵巧但是强壮，是你的目标……！

细点好,但要有力,能跑的快,跳的高.

每天晨跑

看个人爆发力，有些腿细的爆发力也很好。
但一般还是腿粗些的爆发力好

一个字 要 强悍

细.可以提高速度.并且拥有弹跳