我为什么想什么问题都往多出想害我睡不着

这样下去可不行哦
我觉得应该调整下自己
不要往太前面想
就是比较平静地去看待这些问题哈
比如明天考试.
你今天好好复习.给自己信心之类的
不要去想太多万一考不好怎么办.
自然点.
我想这样会好很多的

我也经常这样,若长久下去,可能导致忧郁症.你就想有一个多拉A梦,惹祸反正有他扛,再大不了就是想反正死路一条,想也是死翘,这样会好很多

不要想着昨天，已经过去了，不要惦记明天，还没有发生，不要带着问题睡觉是最好的办法。