UC知道篮球突破问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 20:23:46
楼主的问题我也遇到过,不过别担心,我给你解答
首先带球速度跟不上是手感问题,其次是腿的爆发力
我觉得过人首先距离不能大,过人是一步的事,我打过街球,而且也很喜欢,他们的动作都是为了耍人,包括我也在内,真正的过人是一瞬间的,你的反映总是会比放手快0.1秒以上,而且有的人反映还慢,所以0.3秒你都能突,那么下一点就是爆发力和手感,手感是练的，时间长了自己出来,别担心
至于爆发力很重要,一但爆发力大了,也就是腿劲大了,蹬地的力量也就大了,随之速度提升，一步过,过了之后千万别停,篮球这个运动是必须有身体接触的,别老不打身体,顶着突,至于突破后转身还是分球都是之后做的了
左手就不好说了...球打多了用的多了,自然就会了
3V3时可以多突,打个人的实力,至于4V4什么的....人一多不好单打,突到蓝下一般都有人补防,这时你就分吧,一般都漏
弹跳...嘎嘎嘎嘎,我经常练了,我的项目是蛙跳100次,摸蓝板100次,还有体重,蹬台阶...
你2个星期应该还不明显,继续练下去
我就是不经常练,停练之后大概2星期才能提升力量,提升很少,所以要坚持练下午
另外....篮球还得靠练,多练就行,没什么难的,别磨不开面子
跳投是力量和爆发问题,多练腿劲就行
平时打球时多跳投,把腿的力量用光
做什么事都讲究方法和技巧的，就单练习和坚持可能会让你成功，但这样你就会事倍功半。
先给你解决如何快速突破时又不会出现走步违例：当你拿到球后该知道如何持球吧，如果你高的话可以双手举球，或把球放在左右腿前点，一边随时准备突破，只要你突破时是球先离开手的话就不会出现走步违例了 。所以基本功一定要扎实，多练习就会好。突破的要点在于快，所以你只要快对方半拍即可摆脱对方。至于弹跳，一般先天多少就多少，你的跟键长就能跳得高，后天只能提高一点，打求时尽量多跳投。还有你跳投时感觉没力时只能说明你没利用好。你应该还没学多久吧？如何在跳投时能轻松出手并能命中你可以看看我的回答。（看我给别人的回答}。你也可以加个QQ 821678162。 没事聊聊， 很多都很难说出来的
你把运球时的步子算准点就可以了~~~
练投篮好了