有什么东西可以使人不会腰酸背痛啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 12:57:41
是食品哦
还是日常的哦
OK？

STEP1.先调整好坐姿，两手平放在膝盖上。头慢慢向下低，低到完全放松为止，感受头部重量。
STEP2.再慢慢地将头抬起来，配合着呼吸，将头仰到感受头部重量为止，相同上下的动作，作约略10次。