我还没到20岁,但有很多白头发,我该怎样使自己的头发变黑呢.

中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发掉发问题。
多吃核桃，黑芝麻，黑豆，黑米粉，坚持服用4个月，效果明显，头发会便得乌黑亮丽，头发是很难靠外在因素在来改善的，只有内调，效果才是罪明显的！

多多按摩头皮对治疗青少年白头有很大帮助,但要坚持!

是精神压力大会出现脱发或生白头发；2是缺少黑色素，可以吃一些益发类食品，像黑芝麻核桃仁等，这些食品有护发养发生发等作用，简单方便；也可以看中医配一些中药调理自己的身体，过早出现白发，也是提醒着你身体上可能有疾病，不可小视。
青少年长白发，俗称"少白头"，原因是很复杂的。少年白发可以分为先天性与后天性。先天性白发多与遗传或与头发的色素减少或缺乏有关；后天性白发则可能与精神创伤、情绪激动、较长时间的悲观抑郁等有关。
青少年白发多半是先天性的，也就是说，与遗传因素有关，往往哪个家族重如父母兄姐或表亲、堂亲等也有这种现象。如果再加上精神紧张，忧虑等因素，则可以使青少年的白发加重。如果紧张、忧虑因素被祛除，也有减少白发生成的功效。

如果白发很少，不会影响美观，可不必管它。平时注意日常生活要有规律，处事要乐观积极，参加适当的体育锻炼以增强体质，还要依靠老师和家长，适当解决学习及生活上的各种矛盾，使自己情绪稳定、精神愉快，以减少白发的生成。目前，对于少年白发尚无有效的药物治疗，可在中医知道下服用中药何首乌等。

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