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中学生心理健康问题及自我调节
　　来源： 作者：洪复龙

　　中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且还包括心理方面的。有调查表明，中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10-15%的学生低于正常水平，特别是还有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。

　　那么怎样才算心理健康呢？心理健康的主要表现有：

　　1．求知欲强。这样的学生兴趣广泛，爱动脑筋，思维敏捷，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。
　　2. 意志力强。不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。

　　3. 活泼乐观。 与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放。
　　4. 心态平衡。经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁。
　　5. 富于同情心。乐于帮助别人，乐于关心别人。

　　6. 人际关系良好。心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。
　　7. 有良好的情绪。良好的情绪表示学生的身心处于积极的健康状态，学生在情绪愉快的状态下，有助于提高学习能力。
　　8. 能正确地认识自己，自己对自己有比较清醒、全面的认识、估计和评价，能妥善安排好自己的学习和生活。
　　9. 有健全、完美的性格。心理健康的人，有正确的思想、信念和人生观。他们的性格开朗，对人坦诚，不隐瞒自己的观点和情感，勤思与多思，有勇气，有创造性。

　　10. 正确地对待客观现实。敢于面对现实，能将自己的言行与客观事物的发展协调起来，能使自己的思想信念行为跟上时代的步伐。
　　那么，中学生存在的心理健康问题有哪些呢？中学生心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。那么，怎样预防和治疗这些心理健康问题呢？我向大