看看我的减肥方法有效没？

我现在也在减肥.
不是很辛苦.我就是早餐随便吃.
什么都可以吃.中午就吃水果.
两到三样.6点起就不吃了.
有一个星期了吧.瘦了3.4公斤
好开心.但我超怕又反弹回去.所以超小心的.
晚上我有做100个左右的仰卧起坐.和摇1个小时的呼啦圈.
因为我上班是坐着的.好烦!不过现在开始有时候站的了.
零食我都是早上吃的.但没吃那么多.薯片那些好久没吃了.
汽水我戒得最久.都改喝水.
现在坐车就提前两个站下.不知道有没有效.图个心安吧.
哈哈.一起努力吧!!
减肥是女人的终身事业..

一个人肥的时候就是喝水也会肥的.
一个人正常的吃饭最好是早和中午饭都要吃好,晚餐饱就行了,有些人也不吃.我身边的人减肥就是早和中午都不吃,晚饭倒是吃太多,所以减不下.
而你的这种方法,只会令自己变得什么营养都没有,营养不良.
而运动也是不足的,建议早上去跑步兼做运动,也可以做一些仰卧起坐,因为可以减肚子.在床上抬腿,伸腿虽然不能怎么减去腿的脂肪,但能使腿实点,不会肥的软踏踏.
上班不能坐太多,也不能站太多,站太多对脚不好.注意站后休息一下.坐太多屁股会大.
空肚喝豆浆不好,豆浆流进肚子后没什么周转就出来了,吸收会很少.所以还是伴着吃点什么吧.

上班的时候也可以趁去喝水,上厕所的时候伸伸手,伸伸腿,扭扭腰.

总的来说：吃得太少了，特别是中午，怎么能不吃呢？可以适当的吃一些主食和蔬菜啊，这样是不会胖的，减肥最重要的是心态要好。
吃得少，减的都是糖份和水份，反弹的也快，对身体也不好，长期下去会营养不良的。

没米饭？
天哪，面黄肌瘦划不来。
我觉得晚饭可以不用吃。就一点点水果好了
中饭可以吃点米饭或粗粮

呵呵,能保证你的营养吗?
其实减肥不用刻意去做的,顺其自然就行了

减肥比较健康且的确有效的方法,针灸加局部按摩,另外配合合理饮食.通过针灸,降低饥饿感,调节新陈代谢,通过按摩,对局部脂肪进行人工的物理刺激.饮食的要求是这样的,早餐必须吃一个鸡蛋,可以喝一杯豆浆或牛奶,如果还有