吃身能让男人变白啊？

含丰富Vc&Ve的食品，或营养补充剂。原理就是Vc还原黑色素，Ve抗氧化减轻老年斑。
水果中鲜枣含Vc最丰富，蔬菜中是青椒；
除橄榄油基椰子油以外的其他植物油和肉蛋奶都是Ve的良好来源。
下下策就是直接服用Vec复合冲剂。
洗脸后用脱脂牛奶轻轻拍脸润肤，切记一定要是脱脂的，不然会起痘！

3两黑芝麻 5两皮蛋加入大米煮成粥．