我到底要怎么才能瘦点呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 07:49:24
我身高155，体重47公斤，身材还算匀称，但是肚子还是有肉肉，手臂大腿也不瘦，属于那种极普通的女孩。我一直都想瘦到45公斤以下。可是虽尝试减肥似乎没有特别有效果。总是反弹。。。
我试过蜂蜜减肥法，瘦的是很厉害的，但是一吃东西马上就反弹的厉害，实在是失望。
也有试过早上喝麦片午餐正常用餐晚餐就吃苹果几个月，这个比较好，从我49公斤的时候到现在的47公斤，它效果比较巩固。。
后来因为五一出去外面玩，也有放开吃，结果回来后，就一直没特意控制饮食，就一直吃，所以到现在体重还是原来那样。。
前面一段时间试 那个鸡蛋减肥法，原以为挺好的，不反弹。。因为跟妹妹吵架，出去外面吃了很多东西，好像也慢慢的反弹了。实在够郁闷的。，害我那么辛苦的坚持下来。结果还是一样反弹。。
现在想追寻有没有不反弹的方法啊，，我想至少减到45公斤
我自己本身是属于那种很不爱运动的人，所以运动的除外吧。。

其实你的身材不是很胖，合理的饮食在加上一些有氧运动，应该可以保持一个好身材，另外你想从47KG减到45KG，如果是这样很容易，吃一周的水果不吃主食，肯定会减掉的。不过这只是减掉了水分，身材不会有较大的变化。其实作为女性朋友，减肥几乎成了口头禅，不过随着年龄的增长身材发生变化是很正常的，身体健康最重要，只有不是很胖，不必要刻意的去减肥。
个人意见 仅供参考～～

运动实际是最好的...

还是要运动 适当运动 不运动的话即使减下来了 肉也是送送的 没有质感 不好看

到健身房去试试