怎么提高运球能力

练习
大量的练习，记住运球的基本动作，背直、下蹲、手指强、协调一致
大量的练习才能熟悉球，熟悉球之后才能控制球。
直接上场多练习，多运球，多联系。

我在校队打的是组织后卫，我可以告诉我怎么练运球的。其实很简单，你只要像樱木花到那样练，每次右手15~20分钟，左手15~20分钟，最后是左右手交替运。运球切记不能偷懒，身体半蹲后要挺直。持续每天都练就OK了。对了，运球时，要用手指，正确的运球方式，是球不会碰到手掌底部的，练的时候自己注意点就好。至于怕被人抄球应该是心理因素，后卫运球球不能高，一只手运球，另一个手抬起来顶住对方的人，突破也是这样，等到你运球娴熟了就可以随心所欲的戏弄别人了

我们教练说，运球要用力，球在手上停留的时间才能长，这样才能更好的控制球的方向。掌心不能碰球。

关灯狂拍

要学会用不在运球的那只手掩护球

练习,练习,再练习.