天天吃胡萝卜好吗?

胡萝卜不宜天天吃，过多摄入橘子、胡萝卜等食物会使皮肤会变黄。
胡萝卜营养丰富，但是吃法不同吸收不同，生吃只能吸收10%，煮或蒸可以吸收30%，炒可以吸收70%，因为其中的多种营养素可以溶入油中，所以配牛肉等炒一下会更好。

干吃(生吃)没有做熟了吃有营养，而且有利于吸收。胡萝卜主要含有维生素A,经常吃对眼睛有好处。干吃(生吃)多了会影响消化，所以每次以适量为好。

我以前看过一个帖子 说是吃太多 可能脸会发黄什么的 LZ可以吃 但是话说回来任何东西 甚至好东西 都是要适量吃 一次吃太多 或者连续吃都会多少有点影响的 和和

干吃？ 是啥
我不喜欢胡萝卜 但是我喜欢西兰花

每天可少吃可补充人体所需的胡萝卜素，多了吸收不了。