睡觉质量特别低

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 21:22:00
我现在考研，可能有点压力把 ，晚上经常睡不着觉，而牵无论我睡的多晚
早上7点一定会醒
最最烦人的就是我特别特别容易醒，一点点声音我都能醒 完了，该怎么办啊

睡觉要在没光线的地方睡
学习很累要给自己
找一个放松的机会
进行体育锻炼
注意饮食营养搭配
要客观的看待考试这件事 过与不过是考试的结果 努力与否内心知道
细节安排见百度