为什么我和别人总感觉紧张

你太紧张了。
你要试着锻炼自己。比如在一些公共场合，或者在工作的会议上，你试着主持会议，或是发表自己的意见。

演讲是最能锻炼自己的，不仅锻炼你的语言表达能力的逻辑思维能力，最主要是锻炼你的心态，只有你心态平衡了，你才不会紧张。

加油吧。你还有点害羞。

很正常，每个人在谈论正事时都会有一些紧张，因为太在乎事情的结果，而平常的聊天是无所谓的，当然也就不会紧张了！
在事前做好准备工作，就不会太紧张了

很多人都紧张,谈完以后石头落地.和别人谈事之前先想一遍怎么说,再说的时候就不会有那么大的压力了.