轮滑高手进,自己的感受

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 11:17:01
怎么锻炼平衡能力?尤其是跳起来之后。有时候滑在窨井盖上上都能滑倒。
怎么锻炼腿部的灵活(大腿)?遇到不太好的路况是不是要经常换脚而不是一直滑下去?
我是用80的轮子

这样看来你可能玩的时间不太长,玩久了,对鞋就会熟悉,平衡性自然就好了。
如果要说技巧,不如说是轮滑的要领比较准。滑的时候身子要有一定的弯曲(弯腰但不是驼背,懂我说的那种姿势吧),腿也要适当弯曲,有力于平横,也有利于加速时的蹬地。单脚滑行的时间要长一点(至少练习的时候,尽量保持长一点,利于练习平衡),蹬地的时候,身子保持和前脚在一条线上,有利于稳住重心。遇到比较滑(井盖),有水(尽量躲,躲不了的话)等情况,双脚同时着地滑过去。其实如果你不玩平花的话,不用太过练习脚部的灵活,而是应该加强腿部的力量,这样才能支撑上身,保持平衡。
遇到不好的路面,通常只是土呀什么的,只是摩擦比较不均匀,其实怎样都差不多,看你自己了。有小石子时,比较危险,会卡轮子,这是常换脚会好些。遇到上坡,要换脚频率加快,八字角度要大些,这样省力。

能滑过去就一直滑,不能滑过去就抬脚起来走过去.
滑的时候腰一些,这样平衡好些.

最好是练练"跑单" 也就是说是单脚速度过桩。这个对人的平衡能力的学习很好。~