如何使腰可以增大点？

26是指臀围啦，那你的腰才一尺九，真让人吃醋啊！
腰肥的话就是长肥肉了，会很难看，反正都冬天了，穿个厚秋裤啥的撑撑吧！

还有啊，不是俺嘴损，男女都一样，年轻的时候瘦，年纪大了，肚子就像是泡进水里的海绵一样自己就会发起来了，瘦可是年轻的证明啊~
我老爸年轻的时候那一帅那一瘦，现在看看他的将军肚，我都不想说啥了。

适当的仰卧起坐可以增加腹部以及腹部一下的肌肉

睡觉前吃点淀粉。喝杯牛奶

过不了一个月你的腰就已经可以撑下裤子了

你的腰围真让我羡慕

锻炼腹肌加喝啤酒。另外裤子买回家让裁缝改一下，收一下裤子的腰围。

多做些硬拉训练，人体的重心大多位于腰部，绝对力量增长会驱使人体的重心部位腰变得粗壮，而硬拉正好是增强绝对力量的好方法。

建议练习健美动作中的“硬拉”，可增加腰围和腰部力量（同时可增进双肩手臂和斜方肌的协调同步发达）。更显雄健体魄！
坚决BS脂肪啤酒增加腰围的做法！