生活中遇到一点波澜就容易失眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 09:01:12
哎痛苦 因为我以前失眠过 但后来逐渐恢复了 睡觉一直还算正常的 但是每当遇到一点波澜比如这次快毕业了 遇到了分配问题 我睡觉的时候就开始多想了 但并不是围绕着分配东想西想睡不着 我想的是会不会因为分配的事情我又开始乱想了又让我睡不着 然后隔段时间我就想一下怎么还没睡着 隔段时间想以下 最后 一晚上又没睡好觉 哎痛苦啊怎么办才可以保持稳定的睡眠啊
就是因为我老是心理想着 自己别乱想 才睡不着的 我所不能克服的就是 老是想我不应该想了 不知道怎么克服

你给自己的压力太大了，其实想想没什么的，毕业、工作只不过是我们人生许多坎坷中的一种，用一种平常的心态去看待它吧，再说了，现在的社会找一份工作是容易的可想找一份自己各方面都满意的工作却不是那么容易的，称心如意的工作要么你家里有权或有钱直接给你按排好，要么就要靠自己的努力去证明自己的能力，人生漫漫，在我们一生当中总会出现一个又一个问题，如果每一个问题你都这样难为自己，那你想想你会不会太累了，人活着就是一个问题堆积另一个问题的过日子，把所有的事都好的地方去想想，生活才会更精彩。何必要去为一个我们跟本不知道答案的事情而烦脑呢，一切顺其自然不好吗？

你的心情我可以理解，因为我在暑假的时候也有过这样的经历，不过我最终还是克服了！你在睡觉前不要胡思乱想，也不要刻意的去告诉自己不去干什么，因为那样你更会 睡不着的，睡前深呼吸，或是看会书什么的，转移注意力！记住千万别告诉自己别去想什么，否则你更会睡不着的！

跟我一样~没什么好办法