速度进来帮忙救命啊!!

你不要在很晚睡觉了,如果是这样的话你不仅会失眠,还你的工作,学习成绩都会下降的,你最好一般在10点左右要睡觉了早上6点起来跑步就好了

任何事情都得具体分析，你的失眠是因为什么，始终有个原因。把它找出来，对症下药。体育锻炼只是一个方面。

睡觉听听音乐 放松下 不要想太多事 让自己压力少点.和朋友多说说 出去玩玩

精神病,嘿嘿!~~不过希望你多喝两杯就好多了!!~~

9点睡觉，7点起来跑两小时。

神经病