痔疮有三四年了

看医生，平时别吃辛辣刺激性食品，多做运动，别长时间站立或久坐，分好多种，还是听医生的建议吧

您好

首先希望您健康

注意生活习惯和饮食习惯就会好点，有便秘的人更要注意让肠道蠕动正常，肛门部位血液畅通循环，把病毒在最短的时间带走。

一是每天坐的时间太长，要每个小时要运动几分钟。

二是一点零食都不要吃，吃零食会便秘。

三是如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。

四是坚持每天清洗保持卫生。

五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。

六是注意饮食，你做得很好，坚持就可以了。

七是最好把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。

八是多吃根颈类食物有利于解决依赖性问题。

九是每天进行提肛锻炼三到五次，每次五十到一百下。

十是我的网站上有便秘几十偏方，可以试用。

主要还是坐的时间长，运动量小，活动的少，血液循环不好，肛门部供氧不足，病毒带不出去。按时用餐不好，零食吃得多，正餐用得少，活动量小，肠蠕动不好，形成便秘。