哪些食物是久食无害的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 05:44:10
急求那些食物是可以长期食用而对人的身体没有害处的？
我也不知道怎么讲，就是长期吃对人体没害处的，不去管他只吃这个够不够营养的问题。
就想白米饭，长期吃，对人体没害处，但人不可以只吃白米饭，以为那样是不能够得到人体必须的营养。
大概就是这个意思。
要具体一点的，如苹果，白米饭，玉米等等的，越多越好
还有，水果中好像荔枝吃多了也有害吧？

物极必反,任何东西都要有个"度",食物如果有一样总吃,都会产生反而效果.所以你要适可而止,每天注意吸收蔬菜、水果,五谷杂物各方面营养,要做营养的均衡.

水果呀。

大自然的食物，蔬菜、水果。

含脂肪低的食物、水果、蔬菜、粗纤维的食物。

粗纤维的食物

大米,红薯,大豆,黄瓜,玉米,冬瓜,燕麦,苡米,豆浆,酸奶.....