我现在做什么事都觉得疲倦 焦虑 别人劝我也听不进去 我上大一

能说什么呢，你往往太在乎一个东西的时候确实就会越做越差，因为你太想做好，慢慢的导致了你的焦虑！上学的时候要学会放松自己，早上出去走走，锻炼锻炼，看看天空，开阔一下自己的心灵，对你有好处的！
我比你大，那就称自己是姐姐吧！姐姐给你介绍一下自己的经历。上高一的时候，我不是很爱学习，高一的第一次期末考试，我考四十名，班上好像是四十五个人，当时的心情可想而知，很差！一直哭，但是想想自己的表现，这个分是正常的！慢慢自己放开心，我相信自己不会比别人差的，一点一点的赶，高二的时候就十几名了！学习不要强迫自己，要在中间找到乐趣！上课认真听真的很重要！
我每次考试都给自己设定一个目标，这次要抄过谁！暗暗的和别人较劲！到考大学的时候我的成绩已经很优秀了！所以，每个人都能成功的，你要相信自己，别觉得比别人差，上到高中，除非天才，大家都在一个起跑线上！
学会放送自己的心情，要知道，现在错不要紧，还在学！现在错总比在高考的时候错好！你可以把答案给父母保管，不在你手上你就不会想看完，做完卷子在找父母对答案！这样更有效果！然后准备一个错题本，错的题记下来，一次错可以，但是下次遇到它就别错了！
做题要重质量，别贪数量，都是做错的没必要做，一定要在做题的时候把题目出的知识点掌握好！
以后有什么不开心，或者强迫自己的，你可以和我说，姐姐愿意帮你！因为你是个要上进的孩子，只要相信自己，凭你心底的那股力量你会成功的！
PS：你和姐姐一样，只要自己字写的不工整就想撕作业本，但是你要知道，你现在不在练字，而是要抓紧时间学习，就忍忍吧！
学习之余听听轻音乐，对你放松心情有好处！
人随着年龄的增长随之的压力也就会越来越大...这会让人产生消极的心态和一种不相信别人的心理...随之这种心理的加重和种种面对生活的压力...人的不信任和消极的心理就会出现在外表....
产生焦虑...甚至出现抑郁或者狂躁...
最好的解决办法就是让自己放松...减轻自己的压力...在工作或学习上上完成一件任务可以当作是自己战胜了一个困难...从中得到自信与动力...这样压力会少点....你也可以多想点是自己开心的事情...比如周末要出去玩..你可以每天在不高兴的时候想点这事并做点什么准备..让自己有一个期待....