适合O型血人减肥的蔬菜有哪些

O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化的非常好。

科学家对O型血的人建议：食用：牛肉羊肉或鹿肉；鳟鱼，鲑鱼，沙丁鱼，鲈鱼，鳕鱼，鸡蛋，牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟 大蒜 萝卜 莴苣 洋葱 欧芹 甘薯和南瓜等；橄榄油和亚麻子油；苹果 柚子 葡萄 梨 西瓜和桃子。

建议少量食用：肥猪肉 火腿 鹅肉等；梭子鱼 鱼子酱 熏鲱子鱼 熏鲑鱼 章鱼等；各种类型的奶酪 冰淇凌 酸奶 全脂奶 鳄梨 洋折菜 蘑菇 橄榄 土豆 白玉米等；玉米油或葵花油；椰子 甜瓜 橘子 草莓 芒果和柑橘等。

有专家称，O型血的人可以靠瘦来控制体重。如果靠谷物，豆类 肉 动物肝脏 海鲜和土豆之类减肥的话那将是徒劳的。

可减肥的食物：海生贝壳动物绿叶蔬菜等。

哪些食物能减肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功