散打运动员，一般早晨几点开始跑步

太阳升起的时候最好.
一般认为清晨起得越早,锻炼越有效果.其实并不是这么回事.清晨的空气质量远没有太阳升起的时候好.对于散打 运动员,跑步自然要结合调节呼吸.而且旭日照在身上也是一种不错的享受.

以上纯粹是个人看法,本人对散打知道点皮毛,练习的时候一般都在晚上进行,晚上在一天中是人身体最疲劳的时候,个人感觉,在这个时候练习,对提高个人抗疲劳性,以及延展极限很有好处.

愿几点跑就几点跑，只要你能坚持。你只要想学，管别人几点跑干什么？人家也许一小时能跑10公里，你也许一小时只能跑1公里（只是举例子），所以，跟人家根本就没有可比性，你比这个有屁用啊？？？？

愿几点跑就几点跑

清晨，日出后