请问什么怎样保持肾脏健康？

保证睡眠充足，坐卧时间不要太久，不要做过重的体力劳动，疲劳过度对肾都会造成伤害。房事不要过于频繁。遗精 手淫，对肾影响最大。
饮食方面，少喝酒，吸烟，尽量少服用药类，乱吃减肥食品，酒后喝茶，都影响到肾。
经常锻炼，早上多做腰部运动，早起，早睡。
身体是革命的本钱