在健身房里登那种脚踏车能不能达到深蹲的效果？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 13:00:17
在健身房里登那种脚踏车能不能起到深蹲的作用？
不及深蹲的效果也罢，但能不能起到一点深蹲的作用？

达不到啊，锻炼目的几乎不同。脚踏车主要是有氧代谢，提高你的耐力为主，消耗脂肪。
但要说对大腿肌肉的刺激，多少肯定还是有的。

不能，侧重点不一样
要均衡的练，不然身材不匀称，就成妖怪了

不能！有限制