仰卧起坐是全起好还是半起身好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:53:14
我比较胖 肚子上有些肉 每天坚持做哑铃训练 和仰卧起坐
仰卧起坐是全起好还是半起身好？
全起是不是对内脏不太好？

仰卧起坐练习可以锻炼腹肌，起全起最好，起半起身也可以。
没有关系的

全起最好，因为仰卧起坐本来就是要把腹部肌肉进行大幅度的拉张，全起能达到最大的要求

按标准来，达到要求算一个再做下一个，最少你是起来了。

起半60度就可以了，，