在校生减肥

下午放学就自己呆教室里面学习，别和同学一起去买饭，他们一买你就会想吃，早晨下早自习还有大课间时围操场跑跑步。

早上豆浆一杯，包子一个，鸡蛋一个
课间喝纯牛奶。中午午饭。
晚上喝酸奶，一个苹果。
一天多喝点水。跑跑步，然后拍拍小腿。
别喝碳酸饮料。尽量多运动。
晚上睡觉前揉揉腹部。
别吃零食，膨化油炸一类的都别接触。
少吃巧克力，游泳爬楼梯效果都很好。
慢慢坚持总会瘦的。

加油！！！

听说普洱茶不错
运动需要坚持很久哒，
节食不是很科学．
我自己也在寻觅减脂办法
刚刚才看过普洱
打算明天去买～
嘿嘿

运动丫...
要有恒心..
不要几天就熬不住了..
其实我觉得可以快速减下的就是心情不好的时候..
那样对一切东西都不感兴趣....
哦.对咯..
黄瓜不适合减肥吃...

合理的饮食，运动吗我觉得最好是爬楼梯这比去操场好多了，又没场地的要求...我以前就这么做的

我觉得运动最好 可是要看你有没有耐心了