我脚腕没劲儿如何锻炼

很简单：只要你站着，然后脚尖立起来，就可以锻炼了！
反复练习就行了！

我觉的是你太经常穿高跟鞋的缘故 因为穿高跟鞋的话人体的重心就会发生变化,久之脚就会受伤,你平常在家的时候可以对脚部按摩按摩,这样对你脚不的血液循环有一定的帮助. 我觉得这和你脚部肌肉没关系,还有啊 有空多扭动扭动脚腕,也可以起到血液循环. 对你很有帮助的 你可以试试看

一看就知道你小时候广播体操没练好..
多穿穿平底的鞋子啦,板鞋之类的.
穿高跟鞋的时候先活动一下脚腕.
不过高跟鞋还是少穿的好.,

每天坚持跑步,做健身操等运动.过一段时间就行了

这个与身体素质有关系的
五可以强求的

利用台阶锻炼可能会有用，前脚掌踩在台阶边缘，双手扶助身旁的固定物，上下抬起身体，坚持规律的每天锻炼应该有帮助。