为什么我的脑子总静不下来??????????

建议去西藏或是阳朔旅行。

晚上睡不着的原因有很多，而且从你陈述的病况来看，也不能简单地说是思虑过重，似乎是一种神经衰弱的表现（本人以前读高中的时候曾经有过一个星期这样的状况），而造成神经衰弱的原因有很多，并不能提出一种包治百病的解决办法，但下面的一些建议不妨参考一下：
1、平时增加有氧运动量，但是尽量避免在睡前做运动。
2、睡前洗热水澡
3、睡前半个小时喝一杯热牛奶，吃几片饼干
4、有的神经衰弱是SY过量引起的，如果你是因为SY过量，建议减少次数，初初可以限制在1~2次/周，逐步减少，而且尽量不要去想
5、整理自己的工作情绪，如果确实是因为工作压力太大，可以考虑同领导协商，减少工作量
6、在睡前列表进行总结，将已经做完的事情和明天要做的事情都列出来，如此便可以放心去睡觉了

会不会压力太大了
是的话需要给自己放个假
静下心来
什么都别想
晚上做在海边吹风
在屋顶的阳台上也可以
也可以去练练愈加
让自己的心思不要太杂
不要想太多
要给自己制定计划

恋爱啦~~？？？嘿嘿
还是考试得第一了呢？？
还是捡到百元大钞了呢 ？？嘿嘿
还是……

你好：

我去年毕业了，现在在北京心理学教学习.

你这样的心理很正常，你可以在听一些轻快的音乐，

很明显，你缺钙，所以自己会心里时不时的痒痒，

我建议你，如果你喜欢小说，那在晚上时，开着日光灯，要日光灯，因为它不会让你想睡觉。

然后慢慢的看书，在心里说好只看5页，但是你完全可以控制自己看10页。这样下来，自己不但会喜欢看书，还会提高自己的耐力.

试下吧！高3没什么的。别给自己压力了，多休息，但是也要慢慢控制自己的习惯，

祝你成功.

你是压力过大，精神过度紧张。保持一颗平常心，积极备战。让自己尽力而为、我心无悔即可。不必思虑过多。几过独木桥的人也未必都成才。情绪放松了反而会更有利于知识的吸收。在你压力不是过大的情况下，头脑会更