如何克服上台表演不紧张呢?需要有效的方法!急!

如果你不擅长控制紧张情绪，那么紧张的时候想象一下，台下没人，就可以了。
然后你要达到忘我的境界，完全发挥自己。
当你全心投入发挥自己的表演的时候，根本没有功夫，没有精力再想到紧张。
如果你分心了，眼光留意到台下，那很容易因为紧张突然忘记一些表演细节，然后就是一团糟。
除非你有把握控制情绪，并且对表演内容烂熟，否则先不要考虑台下的观众，专心做好你自己的表演，这是关键。
这个方法很简单，但也很有效。试一试吧。

眼睛尽量不要往观众的方向看~上台之前一定要放松心情,以平常心面对一切~
“目中无人”，把台下的人看成是树林或是椅子，像平常一样表演或演讲，你会放松很多的。
而且经过这样几次后，你自己也就慢慢没那么紧张了，不紧张的时候你也就有精力稍稍看看台下的观众了，看看他们的表情；再后来你就会非常放松地站在台上，虽然多少还能感到一点点紧张，但已经完全不像原来那样，你可以跟台下的观众做很多目光交流。

试试吧，非常管用！