游泳时需注意什么？

游泳安全知识
在进行游泳锻炼时，为了保障安全，一定要注意以下几点：

在游泳池内游泳

入水前按规定清洗身体是很重要的。

做好充分的准备活动。

睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。

选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。

不要冒险跳水。

遵守游泳池规则。

饭后45-60分钟内不要游泳。

在天然水域游泳

要充分了解水域的水底情况。

在海中游泳时，必须了解潮汐情况。

总是与海岸线平行游。

注意同一海域的其他船只。

了解水温，最理想的是27摄氏度。

选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。

不要单独游泳。

经常游,就不会有不舒服的感觉了.
至于耳朵里有水,哪只里有水,就把倒向哪边,然后跺脚,水就会自己出来了

塞耳朵的塞塞。买个保护鼻子的东西， 那样子，水就不会进到鼻子里。游泳后要不要做运动。游泳前做了运动

防具是次要的 身体是关键，有心脏 高血压等毛病最好别接触这类东西，至于抽筋自己能锻炼的，在家可以用冰水经常泡，可以避免游泳时抽筋。耳朵进水不要紧，不必要买耳塞，让它进去吧 ，不大噶的。只要等游好时用耳朵摇几下就没事了，但游好时千万别倒立，对身体有很大损伤。