我觉得自己骨络很硬，想变的柔软些，做瑜珈可以达到这效果么

瑜伽能锻炼人的柔性，你要是想使身体变得柔软些，可是尝试一下。但是，一定要坚持一段时间，瑜伽的最初阶段，你可能会觉得有些动作做不到位，过分的话可能对身体有损害的。慢慢的来，每天进步一点。
最开始的时候，你可以选择基础瑜伽课程。那里面教的都是一些基本动作。但是，最好不要在电视上跟着学做，因为有些动作你掌握不好，没有尺度，也很容易让自己受伤的！

能达到很不错的效果的。
还有就是吃盐的量以后少一点。