怎么清肠啊？清肠有什么好处？有什么坏处？多长时间清肠一次比较好呢？

清肠是利用食物、药物或者器械进行肠道清理，可以有许多方法，你在百度中输入“清肠”就能查到许多。

它的好处是能够排毒。

坏处是频繁清肠可能是肠道益生菌数量急剧减少，使肠道消化功能减退，危害身体健康。

我们平时吃水果就有一定的清肠效果，所以非必需没有必要去专门做清肠。

肠道里有很多菌群来维持内部生态平衡，其中有益菌和有害菌，如果盲目清肠可能会破坏肠道内的平衡，对身体相当不利。青岛东海药业生产的微生态药很管用！

喝蜂蜜水,另外多吃些红薯.

多吃水果

排毒