怎么锻炼,怎么我肌肉不长呢

你身型偏瘦其实最好练了：
1、合理锻炼，锻炼量要够，同时休息要好；
2、要坚持，保证经常性锻炼；
3、营养一定要跟上，多吃，吃好，什么牛奶蔬菜瘦肉的多整。

要想有肌肉，就必须有肉才行，你可以适当的吃多一点，再买些蛋白质粉，而且锻炼要坚持，不能隔三差五的去，锻炼方法要科学，这样的话效果应当很快就体现出来了。

瘦的人锻炼肌肉本身就不是很明显 心态要好 就当作锻炼身体 慢慢的坚持