跑步快有什么秘诀吗

400米:不要大口息气和呼气,那样会肚子疼.开始使,加速跑30米,然后放慢速度,最后冲刺(很管用,我就是这样做,最后是第一)
800米:1、开跑后不要跑第一，跟着第二或第三个人跑，他快你也快，如果有人超过了，就跟着新上来的跑。
2、不能停下来，一停下来，一停就跑不动了。
3、用舌尖舔住上牙龈，防止喉咙干燥。
4、跑最后100米时不要管其他的，使劲挥动双臂，跨大步伐（带动跑步的速度）。

篮球:别看着球打,那样,姿势很难看,而且打的在好,看着球打,就跟没打过篮球的人一样

多练习400米,800米都是满长一段距离所以一开始不用跑的太快想第一.跟上别人就行了到最后冲刺

你天天运动，熟能生巧

多练习啊